Groupes d’entraide : expériences, bienfaits et impacts

Parfois, la vie semble trop lourde à porter seul. C’est justement dans ces moments qu’un groupe d’entraide peut devenir un véritable point d’ancrage. Dans ces espaces d’entraide autogérée, on rencontre des personnes qui vivent des situations similaires et qui se comprennent sans jugements ni longues explications.

Dans le groupe, vous pouvez parler librement, être honnête et vous sentir réellement entendu. Cela représente souvent un immense soulagement, car ici, une seule chose compte : vous n’êtes pas seul·e.

Les participant·e·s apprécient les groupes d’entraide pour le cadre sûr qu’ils offrent pour :

• partager en toute confiance avec des personnes qui vivent la même situation,
• ressentir le sentiment d’être vraiment compris·e,
• partager des expériences et en tirer de la force,
• découvrir de nouvelles perspectives pour trouver du courage et élargir ses horizons,
• aborder des sujets que l’on tait souvent dans la vie quotidienne,
• recevoir des conseils pratiques de personnes qui suivent le même chemin,
• ressentir la solidarité du groupe: ensemble, tout devient plus facile,
• bénéficier d’idées inspirantes pour relever les défis.

Je ne suis pas guérie. Mais je ne lutte plus seule. Je vais régulièrement au groupe, je prends soin de moi et je parle de mes sentiments. J’ai appris que le rétablissement n’est pas un coup de libération soudain, mais un processus. Et que la véritable aide vient de personnes qui sont elles-mêmes concernées.
Lara, atteinte de boulimie

Psychologues, médecins ainsi que personnes professionnelles du secteur social confirment que les groupes d’entraide sont bien plus que de simples cercles de parole. Ils améliorent durablement la qualité de vie et soutiennent activement les personnes concernées et leurs proches en :

• renforçant la santé mentale et le bien‑être,
• offrant une protection durable grâce à des mesures de prévention reconnues,
• aidant à mieux gérer la maladie et les difficultés,
• favorisant la responsabilité personnelle et l’implication dans son propre parcours de soin,
• apportant stabilité et soutien au quotidien grâce à la solidarité et à l’entraide mutuelle,
• allégeant le système de santé en réduisant les consultations et hospitalisations.

La participation active des groupes d’entraide, par exemple dans les cercles de qualité [au sein des institutions de santé], permet un véritable échange de connaissances : les professionnel·les s’ouvrent à l’expérience concrète et pratique du quotidien, les personnes concernées découvrent le fonctionnement clinique, se sentent prises au sérieux et impliquées.

Prof. Suzanne Lischer, Haute école de Lucerne - Travail social