Questions à S., initiateur d'un groupe de parole TDA(H)

Comment avez-vous découvert l’offre des groupes de parole ?

C’est en me posant des questions spécifiques sur mon diagnostic et sur la manière de gérer mon TDA(H) que mon thérapeute m’a donné l’idée de me tourner vers un groupe de parole. Comme il n’en existait aucun à Thoune correspondant à mon besoin, j’ai décidé d’en créer un moi-même, avec le soutien d’une collaboratrice d’Info-Entraide BE sur place.

Quelles étaient vos attentes concernant les échanges dans un groupe d’entraide ?

J’avais du mal à imaginer comment un groupe autogéré pouvait fonctionner. D’où viendrait l’expertise ? Qui veille à ce que les discussions ne partent pas dans tous les sens ? Cela me paraissait difficile à concevoir et j’étais plutôt sceptique au début.

Comment Info-Entraide BE vous a-t-elle accompagné dans ta recherche d’un groupe adapté ?

Regula Maag, conseillère d'Info-Entraide BE à Thoune, m’a consacré du temps et a pris le soin de discuter en détail avec moi de ma situation et du public cible du groupe.

Comment avez-vous vécu la création du groupe et quel type d’accompagnement vous a été particulièrement utile durant cette phase ?

Trois rencontres de création en l’espace de trois semaines: cela peut paraître exigeant et un peu laborieux. Et, pour être honnête, ça l’était. Néanmoins, ces trois séances ont permis de poser des bases solides pour assurer la pérennité du groupe.

Comment se déroule une rencontre du groupe ?

Nous sommes encore en phase d’expérimentation. Bien sûr, l’idée est de favoriser des échanges personnels, mais ce n’est pas toujours simple sans passer une heure à bavarder. Après un temps d’introduction, nous essayons de nous concentrer sur un thème précis, défini lors de la rencontre précédente. En ce moment, chacune et chacun a l’occasion de raconter son parcours de manière un peu plus approfondie.

Quel est le moment le plus surprenant ou le plus drôle vécu lors d’une rencontre ?

Il y a régulièrement des moments où l’on se sent compris comme rarement dans la vie quotidienne. Ce qui nous relie, c’est le diagnostic de TDA(H), et il existe des expériences très spécifiques que peu de personnes extérieures peuvent réellement comprendre. De mon côté, j’ai commencé à les noter sur une feuille : cela m’aide à expliquer à des personnes sans TDA(H) ce que cela implique au quotidien.

Quelles difficultés vous ont permis de progresser en tant que groupe ?

Nous sommes actuellement confrontés à une première difficulté. Après la phase de lancement à l’été 2025, nous avons déjà abordé les principaux sujets, ceux qui s’imposaient naturellement. Il faudra maintenant continuer à trouver de nouveaux thèmes et éviter de tourner en rond. En parallèle, plusieurs nouvelles personnes ont rejoint le groupe ces dernières semaines, ce qui est un défi supplémentaire, puisqu’elles n’ont pas participé aux premières rencontres.

Quels changements positifs avez-vous observés chez vous personnellement, et comment se manifestent-ils ?

J’arrive mieux à relativiser mes difficultés. Et je sais que je peux compter sur des « allié·e·s » avec qui partager régulièrement.

Quel est le meilleur apport que vous avez reçu lors de ces échanges ?

Se rappeler que ce qui est « normal » pour soi peut paraître inhabituel aux personnes sans TDA(H) m’aide à expliquer plus souvent, parfois spontanément, à mon entourage pourquoi je fais ou ressens certaines choses ainsi.

Pourquoi recommanderiez-vous à d’autres personnes de participer à un groupe d’entraide ?

On trouve rarement ailleurs une telle concentration de personnes partageant une expérience commune qui influence tous les aspects de la vie.