Insomnies

L’insomnie se caractérise par un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur les activités physiques, psychiques et sociales. Le nouveau groupe d’entraide offre un espace d’écoute et d’échange pour mieux comprendre et gérer ces troubles.

Venez discuter avec d’autres personnes qui comprennent ce que vous traversez et trouvez des solutions concrètes ensemble pour mieux dormir !

Vous pourriez aborder des sujets tels que :

• comprendre les causes de l’insomnie,
• techniques de relaxation et de gestion du stress,
• impact du mode de vie et de l’alimentation,
• échanger des expériences et des solutions,
• trouver un équilibre au quotidien.